ウィンターブルーってご存知ですか!?

こんばんは。
毎週木曜日にオープンしています。
北浦和駅近くの 『Happy Kingdomの小さな教室と小さなお店』

金曜日ブログ担当WITCHです。

お布団からでるのが辛い季節になりましたね!
朝晩の寒暖差がありますが、体調など崩していませんか?

 

冬になると、
気分が落ち込んだり、
やる気が起きない日が多くなったりしませんか?

 

これはウィンターブルーといって、
日照時間が少ないために起こる季節性の一時的なうつのようなものです。

 

大きな感情の波が
ないように過ごすには…

・朝に太陽の光をしっかり浴びる
・栄養バランスのとれた食事をしたり体を動かすなど、基本的な生活習慣を整える

などが大切だそうです。

 

私は季節だけでなく、毎日のお天気でも雨の日と晴れの日での心の変化の違いを感じています。

 

気分が落ちて辛いときは、
アロマペンダントを身に付けて
好きな香りを楽しんだり、
バッチフラワーレメディを使用しています。

 

 

それぞれ感じ方は違うのでこれで、
必ず気分がよくなるということではありませんが、よかったら試してみてくださいね!

 

 

趣味を見つけて楽しむのも良いですね!

 

来週は、お正月飾りを作る講座が開催されますよ。

好きなものを夢中になって作るのも、
楽しいですよね!

素敵な年末年始が迎えられそうですね。
ご参加、お待ちしております。

 

 

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♡ Happy Kingdomの小さな教室と小さなお店の出店メンバー ♡

 

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